Salah Kaprah

Akhirnya saya lagi dapat ilham untuk menulis yang ada hubungannya dengan bidang saya. Tenang, saya gak mau nulis yang berat-berat kok. Cukup badan saya saja yang berat, hihihi. Biar gak keterusan yang curhat, hihihi. Saya cuma mau nulis kebiasaan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Mari kita bahas satu per satu ya.

Semua obat batuk itu fungsinya sama saja, baik batuk kering maupun batuk berdahak

Batuk

 

Asal tahu aja ya, yang namanya batuk itu ada 2 macam, yaitu batuk kering dan batuk berdahak. Untuk obatnya pun, kedua batuk ini memiliki mekanisme yang berbeda. Untuk batuk kering, biasanya sih obat bekerja dengan cara menekan batuk sehingga kita tidak batuk-batuk lagi. Untuk batuk berdahak, obat bekerja dengan cara mengencerkan dahak sehingga dahak mudah keluar atau mempermudah dahak keluar. Contoh obat batuk kering adalah biasanya terdapat kandungan dextromethorphan (kebanyakan menggunakan zat aktif ini), noscapine. Namun dextrometorphan ini sering disalahgunakan, jadi gunakanlah sewajarnya dan sesuai aturan pakai :). Untuk batuk berdahak, biasanya mengandung ambroxol, bromhexine, glyseril guaiacolate (GG), dan sediaan OBH (obat batuk hitam, ada juga obat batuk putih). Jika Anda menggunakan obat yang tidak sesuai (misal batuk kering minum OBH), maka batuk yang seharusnya ditekan malah akan semakin menjadi batuknya dan pasti akan menderita karena batuknya gak berhenti, tapi gak ada yang dikeluarin. Kalau sebaliknya (batuk berdahak minum obat untuk batuk kering), maka dahak yang seharusnya dikeluarkan jadi tidak bisa keluar.

Kalau mau sakit, sebaiknya konsumsi vitamin C dalam dosis tinggi/minum suplemen makanan yang mengandung multivitamin

Vitamin C sering dikonsumsi kalau fisik kita akan menunjukkan tanda-tanda kurang enak badan. Namun sedikit penelitian yang menunjukkan hal tersebut. Kalau pun bisa, mungkin hanya berpengaruh sedikit saja. Efek samping yang serius akibat terlalu banyak mengkonsumsi vitamin sebenarnya jarang terjadi karena badan kita tidak mampu menyimpannya. Hal ini disebabkan karena vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air sehingga jika terjadi kelebihan dalam asupan otomatis akan keluar bersama dengan air. Batas maksimal mengkonsumsi vitamin C adalah 2000 mg per hari.  Jika lebih dari 2000 mg per hari, dapat menyebabkan gangguan pencernaan (stomach upset) dan diare. Seberapa banyak kita mengkonsumsi vitamin C bergantung kepada jenis kelamin dan kelompok usia (di Amerika disebut RDA (Recommended Dietary Allowance)). Berikut data mengenai RDA tersebut:

Anak-anak
0-6 bulan: 40 mg per hari (diperoleh cukup dari makanan saja)
7-12 bulan: 50 mg per hari (diperoleh cukup dari makanan saja)
1-3 tahun: 15 mg per hari
4-8 tahun: 25 mg per hari

Dewasa

Pria (umur 9-13): 45 mg per hari
Pria (umur 14-18): 75 mg per hari
Pria (umur > 19): 90 mg per hari

Dewasa

Wanita (umur 9-13): 45 mg per hari
Wanita (umur 14-18): 65 mg per hari
Wanita (umur > 19): 75 mg
Ibu Hamil (umur > 19): 85 mg
Ibu Menyusui (umur > 19): 120 mg

Untuk ibu hamil diperlukan jumlah yang sedikit lebih banyak karena diperlukan untuk penyerapan zat besi. Khusus untuk perokok, Anda harus meningkatkan asupan vitamin C tambahan 35 mg per hari, kemudian bagi Anda yang mengalami gangguan ginjal, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter Anda karena vitamin C diekskresi melalui ginjal sehingga ditakutkan akan memperberat kerja ginjal Anda.

Perlu Anda ketahui bahwa vitamin C dan zat nutrisi lainnya sudah terpenuhi dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Suplemen diperlukan bila asupan dalam makanan kita tidak memadai atau dalam kondisi khusus, misal hamil, menyusui, sakit yang menyebabkan asupan makanan kita berkurang, dan masih banyak lagi. Sumber vitamin C yang dapat kita temukan sehari-hari antara lain sebagai berikut:

Pepaya, 1 buah = 187.87 mg

Paprika merah, mentah, 1 cup = 174.8 mg
Brokoli, dikukus, 1 cup = 123.40 mg
Strawberry, 1 cup = 81.65 mg
Jeruk, 1 buah = 69.69 mg

Bayam, rebus, ½ cup = 9 mg, dan masih banyak lagi

Ada beberapa tips agar kita dapat mengoptimalkan asupan makanan kita, antara lain:

1. Konsumsi buah yang sudah matang. Sayur atau buah yang tidak matang mengandung lebih sedikit jumlah vitamin C daripada yang matang.

2. Yang mentah yang paling baik. Sayuran atau buah yang dimasak selama 10-20 menit dapat mengurangi total vitamin C hingga separuhnya.

3. Simpan pada suhu kamar. Vitamin C sangat peka terhadap suhu. sekitar 25 % vitamin C dapat hilang selama proses pembekuan-pencairan(the freezing-thawing process). Mangkuk kayu merupakan tempat yang optimal untuk menyimpan makanan yang kaya vitamin C.

Kalau ke dokter, rasanya gak mantep kalau pulang gak bawa plastik yang berisi obat/kertas resep yang nanti ditebus di apotek dekat rumah

Ehm, tidak selalu ya kalau habis ke dokter harus bawa resep atau obat yang banyak karena bisa jadi solusinya hanya perubahan perilaku atau gaya hidup saja. Misal ketika tekanan darah atau gula darah masih dalam batas hati-hati. Mungkin yang disarankan dokter hanya mengubah perilaku kita dan gaya hidup, yaitu dengan olahraga, mengurangi asupan gula (untuk yang gula darahnya agak tinggi), dsb. Biasanya kalau seperti itu masih dipantau lagi apakah ada perubahan atau perlu diberi obat untuk mengendalikan.

Dikit-dikit minum antibiotik

Sering-sering minum antibiotik itu tidak baik loh karena kalau tidak rasional bisa menyebabkan bakteri menjadi kebal. Kalau sudah kebal terhadap antibiotik jenis tertentu, biasanya sih obatnya lebih mahal. Selain itu, antibiotik tidak hanya membunuh bakteria jahat, tapi juga bakteria baik yang justru diperlukan tubuh manusia. Nah daripada kita jadi bokek karena asal minum obat (khususnya antibiotik), baiknya kita perlu tahu nih sakit yang bagaimana yang perlu antibiotik:

1. Demam
Apabila Anda mengalami demam, gemetar, dan menggigil, besar kemungkinan Anda terinfeksi bakteri. Tetapi, gejala ini juga sering diakibatkan oleh virus flu sehingga tidak perlu diberikan antibiotik.

2. Lamanya sakit
Infeksi virus yang berlangsung terlalu lama bisa berkembang menjadi serius dan mengundang bakteri, misalnya infeksi sinus. Indikasi pemberian antibiotik adalah jika batuk dan pilek sudah berkelanjutan selama lebih dari 10-14 hari dan terjadi sepanjang hari (bukan hanya pada malam dan pagi hari saja).

3. Warna lendir hijau
Sekresi saluran napas akibat infeksi virus seharusnya encer dan bening. Jika cairan hidung sudah berwarna hijau dan kental, itu adalah tanda infeksi bakteri. Namun, sering kali perubahan warna dahak dan ingus menjadi kental dan kehijaun ini merupakan perjalanan klinis ISPA karena virus. Itu sebabnya, gejala ini bukan indikasi utama pemberian antibiotika.

4. Sakit tenggorokan
Meski tenggorokan berwarna merah dan nyeri saat menelan, dokter akan mencari tanda bercak putih sebagai petunjuk adanya bakteri sebelum meresepkan antibiotik. Kebanyakan gejala flu diawali dengan sakit tenggorokan, namun nyeri tenggorokan yang tidak diikuti dengan gejala flu lainnya bisa jadi tanda infeksi bakteri.

5. Tes lab
Membawa contoh dahak atau cairan hidung ke laboratorium memang cara yang efektif untuk mengetahui ada-tidaknya bakteri. Namun, kultur bakteri ini membutuhkan waktu sedikitnya dua hari dan tentu saja memakan biaya. Oleh karena itu, biasanya dokter tidak meminta tes ini, kecuali Anda dicurigai terkena infeksi tifus.

Yang perlu diperhatikan:

* Penggunaan antibiotik secara bijak, termasuk tepat indikasinya, tepat penderita, tepat obat, dan tepat dosis–lama pemberian obat dan waspada efek samping.
* Jangan sembarangan mengkonsumsi antibiotik. Gunakan antibiotik hanya dengan resep dokter, dengan dosis dan jangka waktu yang sesuai dengan resep.

* Tanyakan kepada dokter, obat mana dari resep yang mengandung antibiotik.

* Jangan gunakan atau membeli antibiotik berdasarkan resep sebelumnya atau resep yang pernah diberikan kepada orang lain dengan keluhan kesehatan yang sepertinya sama.

* Pilek, batuk, dan diare umumnya tidak memerlukan antibiotik.

Sekian dari saya. Kalau nanti dapat inspirasi lagi, saya akan posting lagi.

(dikutip dari berbagai sumber, kalau masih kurang jelas, silakan googling sendiri ke mbah gugel) 🙂

Pengalaman PKPA Apotek

Selama 1 bulan PKPA di sebuah apotek di Yogya, awalnya mikir pasti berat banget kerja di apotek. Mana kenyataan di lapangan dan teori ada perbedaan yg jauh. Banyak yg ga sesuai, hal ini terjadi karena salah kaprah yang sudah melekat di masyarakat. Misalnya banyak konsumen yang datang ke apotek untuk membeli obat keras yang bukan termasuk golongan Obat Wajib Apotek, padahal sudah diingatkan jika sakitnya tidak begitu gawat mending tidak usah beli obat tersebut. Namanya manusia, ada yg nurut dan ada juga yang gak nurut.

Namun selama 1 bulan saya PKPA,saya sudah mendapat banyak ilmu dan pengalaman ketika praktek di apotek, secara apotek tempat saya PKPA merupakan apotek pendidikan yang sudah berusaha menerapkan hal2 yang sesuai dengan teori. Meskiupn terkadang kerap melakukan beberapa kesalahan, hal itu dikarenakan belum terampil dan belum mengenal layout apotek, lambat laun saya bisa beradaptasi dengan baik. Ditambah lagi karyawan di sana baik2. Kita dah seperti keluarga. Semoga wawasan semakin bertambah dan suatu saat nanti farmasis semakin dikenal di masyarakat.

Hidup Farmasis,,,, No pharmacist no service

Kelaaaaaaar Semuanya……

Hore,akhirnya remedialku nilainya naik (walopun blm keluar semua).Terus dah seminar skripsi kemarin Kamis (30 Juli 2009).Tahun ini bisa wisuda sesuai target yg telah kupasang (November 2009).Finally,sekarang tinggal ngurus2 administrasi buat wisuda, yudisium, & profesi. Makasih buat keluargaku,teman2ku,kekasihku,dan orang2 lain yang tidak bisa disebutkan satu persatu.

Alhamdulillah, aku bisa menyelesaikan targetku,bisa membuat ortuku bahagia dan bangga padaku.Ya Allah,permudahkanlah jalan hamba-Mu ini dalam menempuh ujian dalam kehidupan yang Engkau berikan untukku. Profesi, I’m coming. Kabar2 burung itu jangan terjadi.

Pertama saya ingin mengucapkan terima kasih kepada Allah SWT yang telah memberikan kemudahan dalam melakukan semua ini

Kedua untuk kedua orangtua dan sodara-sodari yang tiada henti2nya memanjatkan doa untukku

Ketiga untuk seseorang yg selalu di hatiku yang selalu menyemangatiku dan mendukungku agar aku bisa bangkit kembali.

Keempat untuk teman2ku Nia, Ira, dan Adel yang telah berbagi suka dan duka bersama serta mendukung dalam segala hal sehingga bisa terselesaikan dengan baik.

Keempat untuk teman2 pondokanku (Anik,Rindu,Pras,Ceper,&Aphip) yang telah menjadi keluarga kedua untukku.Nice to know u,guys!Btw kpn main lagi?

kelima untuk Tuty,teman curhatku;Ndaru,Adit,Rama,je,teman susah dan senang ketika praktikum.Kangen praktikum ma kalian lagi,tapi aku jangan kebagian nyiksa mencit lagi yah???Hehehe 😉

dan pihak-pihak lain yang tidak bisa disebutkan satu persatu.Tidak disebutkan bukan berarti tidak spesial,kalian semua selalu di hati.

Hehehe…..,thx 4 all

NB: kurang kerjaan nulis hal.persembahan di blog,wkwkwkwk.

Makanan Sehat

Halu, met pagi semuanya!Aku lagi iseng nyari2 artikel buat skripsiku.Tapi tadi aku nemuin artikel menarik bgt nih, yaitu tentang makanan sehat.Mau tau kan apa aja makanan sehat itu?Check this out.

1. Tuna
Ikan tuna dan ikan yang yang berlemak lainnya, ikan yang berkulit gelap.
Ikan yang berlemak mengandung omega-3 asam lemak, yang menolong untuk merendahkan kadar kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Hasil penelitian mengatakan bahwa omega-3 bisa mencegah hipertensi, rheumatoid, radang sendi, penyakit alzheimer, depresi, kering mata sindrom, dan kemungkinan kanker juga. Penyakit tersebut banyak diderita oleh sebagian penduduk bumi.

2. Telur
Sebutir telur dapat memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh. Di dalam telur berisi kolesterol, tapi efeknya tidak merusak kesehatan.

Untuk sedikitnya 75 kalori saja, tapi telur menyediakan 12% zat protein yang dianjurkan untuk minimal 1 butir sehari., karena di dalam telur mengandung vitamin B6, B12, D, folate, besi, phosphorous.

Telur juga sekarang digolongkan sebagai “makanan fungsional“ zat carotenoids, lutein dan zeaxanthin, ditemukan dalam kuning telur yang bermanfaat mencegah kebutaan pada mata.

Peringatan “bagi yang menderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari makan telur“. Tapi jika tingkat kolesterol Anda sudah tahan uji dan biasa bagi anda, mengkonsumsi 2-3 butir telur dalam seminggu bisa menaikkan kesehatan Anda. Hanya mengingatkan anda sebaiknya mengkonsumsi telur dengan cara direbus, atau di kocok dari pada digoreng.

3. Kacang
Kacang haricot panggang, kedelai hitam, kacang lima, kacang merah.
Makan banyak buncis dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke, serta menolong mencegah kanker, menurut peneliti.

Ini terbuktikan oleh fakta bahwa buncis kaya sumber antioxidants.
Jenis veggies, buah-buahan, tumbuhan polong dan kacang-kacangan adalah makanan yang kaya akan antioxidant.

Seporsi (1-3 cangkir buncis masak) berisi sekitar 80 kalori, sedikit lemak, tidak ada kolesterol, karbonhidrat kompleks, kalium dan serat, vitamin B.

4. Coklat
Terbuktikan coklat dapat mengurangi resiko serangan jantung, merendahkan tekanan darah, memodulasi fungsi platelet . Tetapi kandungan tersebut hanya terdapat pada coklat warna gelap.

Walaupun banyak diperlukan kebutuhan coklat dalam tubuh manusia lebih aman tidak lebih dari 10 g, jadi jangan melebihi porsi.

5. Kacang Brazil
Kacang Brasil mengandung protein asam amino yang diperlukan untuk membina pertumbuhan optimal pada manusia seperti terdapat dalam protein hewani. Sedangkan produk hewani sekalipun juga seperti ayam dan daging sapi tidak banyak berisi selenium seperti Kacang Brazil.

Delapan biji Kacang Brazil berarti mengandung satu porsi (30 g), karena kacang ini tinggi kadar lemaknya, jangan melebihi porsi lebih dari tiga kali seminggu.

6. Bawang Putih
Menurut penelitian menunjukkan bahwa bawan putih bisa membantu mencegah penyakit jantung, hipertensi dan kanker, dan juga dapat memperbaiki fungsi paru-paru, dan biasa untuk menaikkan kekebalan khususnya pada waktu musim dingin.

7. Yoghurt
Yoghurt tak hanya berisi kalsium yang membentuk tulang, tetapi adalah juga sumber probiotics yang luar biasa. Probiotics ialah microbial makanan atau suplemen yang dapat menaikkan kesehatan, dan probiotics dapat mencegah pertumbuhan bakteri yang berbahaya.

8. Citrun (buah jeruk lemon)
Citrun mengandung banyak vitamin C. Jeruk berisi Zeaxathin ( seperti telur), juga berisi Asam Caffeic.

9. Pisang
Pisang adalah makanan dengan kalium tinggi, dapat merendahkan resiko stroke. Kalium juga mempunyai fungsi vital pada otot, jantung dan syaraf, juga mencegah hilangnya kalsium pada air seni.

10. Cranberry
Cranberry mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke, dan
memperbaiki kesehatan di urine, Cranberry juga bekerja terhadap
gastrointestinal virus. Dapat digunakan sebagai jus. Dengan minum jus Cranberry 300ml sehari dapat menuai keuntungan kesehatan.

Artikel ini diambil dari sini

Anyway, met blogging. Have a nice holiday.

Case report

Tadi aku ada kuliah farmakoepidemiologi,bahas tentang aplikasi farmakoepidemiologi.kebetulan hari ini tugasnya presentasi,jadi aku kebagian case report.Case report itu adalah laporan kasus mengenai kejadian yang jarang terjadi,biasanya tentang penggunaan obat.Mungkin bingung,biar lebih jelas ku-upload contoh jurnal case report yang tadi saya dan teman2 kelompok saya bahas.

2677

oh yah,tadi kan ada temen2 yang tanya tentang case report,nih saya lampirkan pertanyaan dan jawabannya.

1. Mengapa dari jurnal tersebut seperti diberikan perlakuan oleh peneliti?
2. Mengapa judulnya rifampisin, padahal di akhir tadi karena ethambuthol?
3. Boleh tidak menggunakan case report untuk kasus selain karena penggunaan obat?
4. Selain pada kasus HIV, respon paradoks itu terjadi pada penyakit apa?

Jawab:
1. Case report merupakan pelaporan dari suatu kasus sehingga peneliti tidak memberi perlakuan, melainkan peneliti melihat dari rekam medik pasien kemudian diikuti perkembangan kondisi kliniknya.

2. Regimen terapi tuberculosis lini pertama menggunakan kombinasi INH, ethambuthol, rifampisin, dan pyrazinamide. Efek samping utama rifampisin adalah hepatotoksisitas, namun nefrotoksisitas, seperti acute tubular
necrosis dan interstitial nephritis, juga dilaporkan. Untuk acute tubular necrosis, telah ditemukan hubungan sebab-akibat antara rifampisin dengan gagal ginjal, yakni ditemukannya rifampicin-dependent antibodies. Namun untuk acute interstitial nephritis, dilaporkan hanya hubungan sebab-akibat. Namun setelah diikuti perkembangan terapi dengan kombinasi antituberculosis tersebut, ditemukan bahwa rifampisin tidak menyebabkan terjadinya gangguan ginjal, sedangkan ethambuthol dapat menyebabkan terjadinya perburukan fungsi ginjal.

3. Case report boleh digunakan untuk kasus selain karena penggunaan obat karena hanya berupa laporan kasus sehingga tak hanya terbatas pada kasus penggunaan obat

4. Selain pada kasus HIV, respon paradoks terjadi pada kasus anemia dan hematogenously disseminated tuberculosis.

Sekian untuk hari ini….

Ambeien alias Wasir

Ambeien atau wasir, dalam istilah kedokteran disebut dengan haemorrhoids, yakni pelebaran pembuluh perianal (sekitar anus) yang terjadi karena buang air besar (BAB) yang dipaksakan. Pada penderita wasir umumnya sulit untuk duduk dan buang air besar karena terasa sakit apabila bibir anus atau sphinchter anus mendapat tekanan. Pada penderita wasir parah terkadang sulit diobati sehingga bisa diberi tindakan operasi pengangkatan wasir yang bisa memberi efek samping yang terkadang tidak baik. Oleh sebab itu wasir perlu diwaspadai dan ditangani dengan baik agar mudah diobati.

Wasir atau ambeien ada dua macam, yaitu wasir dalam dan wasir luar. Pada wasir dalam terdapat pembuluh darah pada anus yang ditutupi oleh selaput lendir yang basah. Jika tidak ditangani bisa terlihat muncul menonjol ke luar seperti wasir luar. Gejala wasir dalam adalah suka ada darah yang keluar dari anus saat bab / buang air besar. Jika sudah parah bisa menonjol keluar dan terus membesar sebesar bola tenis sehingga harus diambil tindakan operasi untuk membuang wasir. Wasir luar merupakan varises di bawah otot yang umumnya berhubungan dengan kulit. Biasanya wasir ini terlihat tonjolan bengkak kebiruan pada pinggir anus yang terasa sakit dan gatal.

Haemorrhoid terbagi dalam beberapa derajat. Derajat pertama, wasir berada di dalam alias tidak menonjol keluar. Hanya dapat dilihat dengan teropong yang disebut proktoskop/anuskop. Gejala paling jelasnya adalah perdarahan saat buang air besar. Derajat kedua, wasir berada di dalam dan bisa menonjol keluar, namun kemudian bisa masuk kembali ke dalam dengan sendirinya secara spontan. Sedangkan derajat ketiga, wasir menonjol keluar dan hanya bisa masuk kembali dengan bantuan tangan atau didorong masuk. Derajat keempat, wasir menonjol keluar dan tidak bisa kembali lagi ke dalam, tetapi biasanya tidak sakit, walaupun banyak juga kasus yang disertai rasa nyeri. Biasanya keadaan ini disebut dengan inkarserasi.

Pengobatan haemorrhoid ringan (derajat 1 dan 2) biasanya dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat, yakni pola makan yang baik. Misalnya dengan mengkonsumsi banyak serat, minum air putih minimal 2 liter/hari, berolahraga teratur, tidak sering mengangkat beban berat.Jika cara ini belum membantu, maka ditambah dengan pengobatan medis. Biasanya diberikan obat-obatan untuk memperlancar peredaran darah di sekitar anus dan menghilangkan tonjolan, bengkak serta perdarahan. Obat-obatan tersebut dapat berupa tablet, suppositoria (seperti peluru yang dimasukkan ke anus) atau berupa salep, juga dapat berupa suntikan di daerah sekitar anus. Sementara derajat 3 dan 4, cara mengobatinya adalah dengan melakukan operasi dengan tujuan mengangkat benjolan yang sudah tidak dapat diterapi lagi dengan obat-obatan. Selain operasi, teknik ligasi atau pengikatan juga biasa dilakukan sebagai salah satu cara pengobatannya.

            Pada kasus ini, pasien mengeluh adanya massa yang menonjol keluar dari anus yang tidak dapat dimasukkan lagi dan terasa nyeri. Berdasarkan derajatnya, maka wasir yang diderita pasien ini termasuk ke dalam derajat 4.

 Hal-Hal/Faktor Pemicu Yang Menyebabkan atau Penyebab Wasir/Ambeien/Haemorrhoid

Wasir dapat diakibatkan oleh hal-hal berikut di bawah ini sehingga perlu diwaspadai dan dihindari:

1.      Terlalu banyak duduk

2.      Diare menahun

3.      Kehamilan ibu hamil yang diakibatkan perubahan hormon

4.      Keturunan penderita wasir

5.      Hubungan seks yang tidak lazim

6.      Penyakit yang membuat mengejan penderita

7.      Sembelit/konstipasi/obsitpasi menahun

8.      Penekanan kembali aliran darah vena, dll.

Ciri Khas/Gejala Penyakit Wasir/Ambeien/Hemoroid

Sebelum parah sebaiknya kita mengenal seperti apa penyakit wasir ada awal mulanya sehingga kita bisa obati sedini mungkin. Biasanya penderita akan mengalami pendarahan dubur dengan warna darah merah muda yang menetes atau mengalir lewat lubang dubur / anus. Penderita juga akan merasa ada ganjalan pada anus ketika bab sehingga penderita akan ngeden/mengejan yang bisa memperparah wasirnya. Selain itu biasanya anus akan terasa gatal akibat virus dan bakteri yang membuat infeksi.

Mengatasi, Mengobati & Menyembuhkan Wasir/Ambeien/Haemorrhoid

Untuk menghilangkan wasir secara total sebaiknya anda menjalankan beberapa tips menyembuhkan wasir serta melakukan konsultasi dengan dokter.

1.      Jalankan pola hidup sehat

2.      Olah raga secara teratur

3.      Makan makanan berserat

4.      Hindari terlalu banyak duduk atau nongkrong di wc/toilet

5.      Jangan merokok, minum minuman keras, narkoba, dll

6.      Jangan melakukan aktivitas hubungan seks yang tidak wajar

7.      Minum air yang cukup

8.      Jangan menahan kencing dan berak

9.      Jangan suka menggosok dan menggaruk dubur berlebihan

10.  Jangan mengejan/mengeden/ngeden berlebihan

11.  Jika tidak ingin pup/BAB jangan dipaksa

12.  Duduk berendam pada air yang hangat

13.  Minum obat sesuai anjuran dokter

14.  Gunakan tandas pada masa yang ditetapkan seperti selepas bangun tidur setelah meminum segelas besar air

15.  Jangan makan makanan yang boleh menyebabkan gangguan (makanan pedas atau berempah, alkohol) atau yang dapat mengganggu pencernaan (kopi atau teh).

16.  Apabila terdapat gejala-gejala tertentu (seperti darah dalam feses, sakit atau nyeri pada dubur), hubungi dokter.

17.  Memakai celana dalam dari bahan yang dapat menyerap keringat

18.  Hindari menggunakan tisu toilet yang mengandung parfum

Daftar Pustaka

Anonim, 2008,Penyebab, Gejala & Pengobatan Penyakit Wasir/Ambeien/Hemoroid – Gangguan Anus Pada Manusia, http://organisasi.org/penyebab-gejala-pengobatan-penyakit-wasir-ambeien-hemoroid-gangguan-anus-pada-manusia, 6 Desember 2008

Ratih, C., 2008, Gaya Hidup Sehat Cegah Ambeien, http://id.shvoong.com/law-and-politics/1805633-gaya-hidup-sehat-cegah-ambeien/, 6 Desember 2008

http://infohidupsehat.com/?p=81, diakses tanggal 11 Desember 2008

http://konsultan.web.id/?p=389, diakses tanggal 11 Desember 2008

ini diambil dari tugas kuliah saya, hehehe…

Apa Benar Kurt Cobain Bipolar????

Hmmm,sekarang ini entah kenapa saya mau nulis tentang Kurt Cobain (alm). Siapa sih yang gak tau tentang Kurt Cobain??? Yap, Kurt Cobain (alm) dulunya adalah vokalis dari kelompok musik grunge yang terkenal banget waktu jaman 90-an (yah jadi ketahuan deh aslinya umur berapa, ckakakakakakak ;-)), yaitu Nirvana. Band ini dulu terkenal dengan lagunya About a Girl dan Smell Like Teen Spirit. SEkarang saya bukan mau ngebahas mengenai bandnya yang terkenal itu, tapi saya mau ngebahas penyebab kematiannya. Wuih, berat banget coy!!!Ni nih wajahnya bagi yg ga tau sapa Kurt Cobain

 

Kurt Cobain

 

Ada yang bilang Mas Kurt ini dulu meninggalnya karena bunuh diri dengan menembak kepalanya, namun ada juga yang bilang klo Om Kurt ini meninggal karena overdosis. Waktu saya kuliah Farmakoterapi Sistem Syaraf, saya mempelajari salah satu kelainan psikiatrik, yaitu Bipolar atau Manic Depressive. Barulah saya ketahui banyak tokoh terkenal yang memiliki kelainan ini, termasuk salah satu di antaranya adalah Kurt Cobain ini nih….

Apa sih Bipolar/Manic Depressive ini???Makanan apa tuh???Pasti itu yang ada di benak kalian.

Jadi bipolar/manic depressive itu memiliki karakteristik yang sama dengan depresi, namun dengan perubahan mood yang bisa jadi sangat ekstrim, seperti kegusaran, euforia, energi tinggi, sifat lekas marah, bingung, serta kepercayaan diri yang berlebihan. Jadi maksudnya kita bisa mengalami dua macam perasaan sekaligus yang sangat ekstrim, yaitu depresi dan manik (periode perasaan “meningkat” secara abnormal), entah dalam waktu yang sama atau berbeda waktu. Bipolar ini sifatnya genetik dan dipengaruhi oleh lingkungan. Saya gak mau ngebahas tentang penyakit ini secara mendalam karena kalau mau tau lebih lanjut, ikut aja kuliah Farmakoterapi Sistem Saraf (buat anak FKK), namun balik lagi saya mau ngebahas apa benar sih Om Kurt Cobain ini mengidap gangguan bipolar.

Jadi waktu itu saya pernah googling mengenai bipolar ini dan ketemulah artikel yang menarik mengenai Om Kurt Cobain ini. Jadi di artikel ini beberapa orang percaya bahwa Kurt Cobain mengidap kelainan bipolar karena ada lagu hits dari bandnya ini, yakni Lithium, yang merupakan salah satu obat yang direkomendasikan untuk menangani kelainan ini. Namun tak ada bukti kuat yang menyatakan bahwa Kurt pernah mengkonsumsi litium dan tak mungkin pada saat itu telah terdiagnosis bipolar.

 

Depresi Kurt Cobain

Kurt Cobain mengalami depresi sepanjang hidupnya. Sewaktu kecil ia mencari perlindungan di kamar mandi yang ada di kamarnya.

Periode Kurt mengalami kelesuan dan menarik diri dari lingkungan telah berlangsung secara kronik. Perasaan depresinya tidak perlu diperdebatkan dan dibahas lebih lanjut.

Semasa mudanya Kurt selalu berkata ingin bunuh diri dan ingin mati. Ia selalu mengatakannya dalam pembicaraan dan wawancara dengan jurnalis, bahkan digunakan sebagai judul album.

Mania Kurt Cobain

Sisi lain bipolar Kurt Cobain adalah mania. Mania bisa diekspresikan dalam berbagai cara, seperti kegusaran, euforia, energi tinggi, sifat lekas marah, bingung, serta kepercayaan diri yang berlebihan, seperti yang disebutkan oleh Bev Cobain, sepupu dari Kurt Cobain.

Selain petunjuk di atas, terlepas dari hubungan antara seseorang yang kreatif/jenius dengan bipolar (karena ada yang beranggapan bahwa banyak orang jenius atau kreatif yang mengidap bipolar), petunjuk lain yang menghubungkan Kurt Cobain dengan bipolar antara lain sebagai berikut:

Ø      Kurt menyalahgunakan obat dan alkohol. Beberapa studi menyebutkan bahwa banyak kemungkinan seseorang yang depresi menjadi alkoholik. Selanjutnya, alkoholik mungkin sekali bisa menjadi bipolar.

Ø      Banyak orang yang sering mengeluhkan kemalasan Kurt, namun di lain waktu dia bisa sangat produktif menulis lagu, baik di studio maupun di rumah.

Ø      Kurt sering menuis surat yang bernada emosional dan marah kepada orang-orang yang telah menyalahkannya. Dia juga selalu melakukan pengrusakan set panggung dan hotel  yang kadang dilakukan dengan penuh semangat dan kadang diliputi amarah.

Ø      Sejak masa kanak-kanak Kurt telah banyak menulis dan menggambar. Biasanya orang yang mania dapat menghasilkan banyak sekali karya.

Akhirnya, ada perubahan mood serta kelakuan yang tak menentu seperti Kurt yang sering diberitakan kabur dari panti rehabilitasi, kelakuan anehnya terhadap hewan-hewan peliharaannya, dan kegemaran anehnya terhadap sesuatu seperti sirip ikan paus. Ini bukan bermaksud sebagai serangan kepada Kurt, hanya mencoba mencari celah hubungan antara Kurt Cobain dengan bipolar.

Gen Bunuh Diri

Kenapa dibilang seperti itu???Koq serem amat sich? Jadi Kurt Cobain sering bergurau kepada teman-temannya bahwa dia memiliki gen bunuh diri tersebut. Apakah sebabnya???

Sebabnya adalah karena banyak pria dari keluarga Cobain yang menyalahgunakan alkohol dan beberapa di antaranya bersifat bengis. Depresi sepertinya sudah merajalela. Yang menyedihkan, Kurt bukan orang pertama dari keluarga Cobain yang ingin bunuh diri.

Ketika ia berusia 12 tahun, Burle, saudara kakek Kurt Leland Cobain, menembak dirinya sendiri di perut dan kepala dengan pistol. Selang setahun kemudian saudara kakeknya juga meninggal dunia. Ernest Cobain meninggal setelah jatuh dari tangga karena mabuk.

Dari garis keturunan ibunya, Wendy, pun ada juga yang mengalami gangguan mental. Ketika ibunda Wendy berusia 10 tahun, ayahnya (kakeknya Wendy) menusuk diri sendiri di depan keluarganya. Beliau dibawa ke rumah sakit jiwa dan dua bulan kemudian ia merobek luka tusukan ketika petugas rumah sakit tidak melihat.

Lalu ketika Kurt di kelas 8 (SMP lah gitu), dia dan dua orang temannya menemukan mayat penduduk setempat yang menggantung dirinya di luar sekolah.

info lebih lanjut bisa buka di http://www.bipolar-lives.com/kurt-cobain-and-manic-depression.html

selain Kurt Cobain,tokoh-tokoh terkenal lain yg mengalami bipolar bisa dilihat di sini nih

 trs cuma sebagai tambahan aja,ini surat yang dia tulis sebelum dia bunuh diri. Silakan menikmati, ini gak ada maksud apa2.

 

kurtcobainssuicidenote

yg versi print-nya bisa diliat di sini

 

 

Coklat vs migrain

Tulisan ini saya ambil waktu saya posting di milis yg saya ikuti.Ini tentang pengaruh kopi,teh,coklat,dll dapat menyebabkan migraine:

Saya baru aja googling ttg kopi,jeruk,coklat dapat memicu terjadinya
migrain..bagaimana mekanismenya…

Jadi menurut artikel yang saya baca, makanan2 tsb mengandung zat yg disebut tiramin. Tiramin adalah kompnen yg diketahui sebagai amina yang ditemukan di banyak makanan, yg berasal dari pemecahan alami asam amino, tirasin. Tiramin dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga hal ini merupakan awal dari rantai reaksi terjadinya migrain pada setiap manusia.
Jika sedang mengkonsumsi obat-obatan golongan inhibitor MAO, maka sebaiknya Anda melakukan diet rendah tiramin karena tiramin dapat menimbulkan resiko yang sinifikan untuk kesehatan Anda.
Sumber: http://www.relieve-migraine-headache.com/food_with_tyramine.html (diakses tanggal 27 Februari 2009)

Untuk coklat,selain mengandung tiramin, coklat juga mengandung feniletilamin (PEA). PEA adalah zat kimia yg terkandung dlm coklat yg dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan berkontraksi. Namun, zat tersebut juga merupakan mampu mengembalikan mood serta dapat mengurangi stress dan juga “memory enhancer”. (Sumber: ttp://www.relieve-migraine-headache.com/chocolate-and-headache.html diakses tanggal 27 Februari 2009)

Semoga bermanfaat